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早寝 早起き イラスト. 早寝早起き生活を始めて、6ヶ月経ちました！ 22時台には就寝して、5時台に起きる生活も、だいぶ安定してきましたヽ(=´ `=)ﾉ まだまだ、0時超えてしまった日や、休日に8時過ぎまで寝てしまうこともありますが、それでも、以前に比べたら格段に早寝早起き. 早寝早起き朝ごはんは生活習慣づくりの起点です。 02 生活習慣づくりの効果 「ワーク（仕事）」と「ライフ（生活）」のバランスを取るためには、両方の基礎である生活習慣が重要となります。ワークライフバランスの. 3－1 早寝・早起き・朝ごはん 子どもが、毎日を明るく元気に過ごし、心も体も健やかに成長していくためには、「早寝・ 早起き・朝ごはん」などの基本的な生活習慣を身に付けることが、とても大切です。.
早寝・早起き・朝ごはん・朝うんち 食べる習慣のない子は好きなものを一口から、食べることに慣れましょう。 しっかり食べられる子はごはんやパンにおかずも組み合わせて 食べるとさらにいいでしょう。 お子さんは規則正しい生活リズムを送れています. 早寝早起きを始めるなら『春～夏』がベスト。 なぜなら、冬場は早朝に、太陽の光を浴びることができないからです。 朝型初心者とって、朝日は強い味方。 どんどん浴びるようにしましょう。 まずは、休日から始めよう. 「朝ごはんや⾷べもの」(早寝早起きなどの⽣活習慣）について、クイズボードを 使いながら1⼈につき3問クイズを出します。（3〜4パターン、ローテーション） 答えてもらったら答え合わせ(パネル裏⾯)をして、正しい答えとその理由も覚えて もらいます。.
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